אחרי שליוויתי מאוד נשים להגיע לשליטה באכילה, לשפר מערכות יחסים מול אוכל הגיע הזמן גם שלך, את תלמדי איך לצאת סוף סוף ממעגל הדיאטות אחת ולתמיד
אחרי שהבנו שאת מתאימה לתוכנית שלנו נוכל להתקדם ולהתחיל בהתאמה.
קודם נשלח אלייך שאלון אפיון מפורט בשביל להכיר אותך בצורה הכי אישית, מה הקשיים שלך, איך המערכת יחסים מול אוכל, איך נראה השגרת היום שלך, מה המבנה הגוף שלך, לאיזה תוצאה וויזואלית/פיזית את מצפה להגיע , אחרי שנבין את כל זה נוכל להתאים לך את הכל בצורה ספציפית והכי מושלמת בשבילך כמו כפפה ליד
ההתאמה מתבצעת על בסיס המצב הפיזי והרגשי שלך וכמובן ההיכרות שעשינו, והשאלון שמילאת, לא עוד תפריט משעמם, את תביני איך לתזמן נכון מאכלים/פחמימות שאת אוהבת בלי ייסורי מצפון, ושזה ישתלב לך ביום יום בלי התעסקות מוגזמת באוכל, לאורך הדרך אנחנו נעשה שינויים ומיניפולציות שיעזרו לנו להמשיך להתקדם
נבין קודם כל כמה פעמיים את יכולה להתאמן, מה הסדר אימון הנוכחי שלך, כמה זמן את מבצעת אותו, נעשה שינויים, גירויים חדשים, את תידעי הכל מדוייק סטים, חזרות, דרכי אימון יעילים יותר
פעם בשבועיים נעשה מעקב מדדים ונתעדכן בהתקדמות שלך יחד עם שאלון שנשלח אלייך.
אחת לחודש אנחנו נעלה יחד לזום נראה איך את מתקדמת באימונים, שאלות, שיתופים, האם צריך לשפר, לייעל, לדייק דברים, עוברים על הכל יחד איתך בשביל להגיע לתוצאה הכי מטורפת
אנחנו יוצרים לך פרופיל אישי באפליקציה שכל הידע והתוכן שקיים בו הוא רלוונטי עבור התהליך שלך, התפריט,התוכנית אימון, הזנת המדדים שלך, ספר מתכונים, סרטוני הסבר, הכל במקום אחד בצורה נוחה, בלי להסתבך עם אקסלים דפים וטבלאות
נעים מאוד אני רפאל יעקב בן 24, ב4 השנים האחרונות אני מלווה נשים להגיע לגוף שהם תמיד חלמו עליו בדרך שפויה שמתאימה לעולם המודרני
את הדרך שלי בעולם הכושר והתזונה התחלתי בצבא אחרי שנפצעתי כלוחם, מה שהכי הפריע לי זה הנראות, הביטחון, והדימוי העצמי שלי
בתהליך שלי חוויותי הרבה עליתי ומורדות ברמה האישית והמנטלית, זו אחת הסיבות שאני נותן על זה דגש אצלי בתוכנית אני מבין איך זה מרגיש אכילה רגשית וכל מה שמתלווה בזה
היום אני עוזר לנשים לשפר מערכת יחסים מול אוכל, לשנות גישה לגבי התזונה, דימוי עצמי נמוך, ביטחון עצמי, ערך עצמי ירוד, לשפר בולמוסים, אכילה רגשית, אני בעצמי חוויתי כמעט את כל הרשימה הזו, אני מבין בידיוק איך זה מרגיש, ולמה זה קורה.
התמונה הראשונה אני בהתחלה שלי 72 קילו (על גובה 1.90) עם אכילה רגשית והרגשה ממש לא טובה ביום יום הבגדים לא נראים טובים הביטחון עצמי ברצפה.
התמונה השניה אני אחרי תהליך מטורף עם עצמי במשקל גוף 92 קילו עם משמעותית הרבה יותר מסת שריר ומנטליות שונה לחלוטין.
חד משמעית כן, ובשביל שאני אוכל לעמוד במילה שלי אני קודם אבין ממך בידיוק לאיפה את מצפה להגיע, ומשם נעשה תיאום ציפיות על התהליך והדרך שלך, במידה ועשית כל מה שאמרתי לך ולא עמדתי בדדליין (תוצאות) שקבענו את תקבלי את המשך הזמן איתנו עד שנגיע למטרה ללא שום תוספת של תשלום מצידך.
הדרך שלי שונה לחלוטין מכל מה שאת מכירה, אני יודע שזה נשמע לך קצת מוזר איך יכול להיות הרי ניסיתי כל כך הרבה אז חשוב לי שתביני, אין כאן דיאטה, זו דרך שאת לומדת איך לשלב את התזונה בצורה שתתאים לעולם המודרני שלנו, להנות מאוכל שאת אוהבת בלי הלקאה עצמית, להבין איך לתזמן פחמימות בצורה חכמה, ובנוסף לרמה של הליווי והמעטפת המטורפת שיש כאן, את תקבלי קורס ודרך שתלמד אותך להיות עצמאית וחופשיה בלי תלות באף אחד!
בטח! התוכנית נבנתה בהתאמה לחיים העמוסים שלנו היום שמשפיעה על ההנאה וההתמדה שלנו לאורך זמן
עם יד על הלב להגיד לך, אני מבין אותך,
זה באמת לא פשוט לחוות ולהשקיע הרבה כסף ולא להגיע למטרות ולחוות את התסכול הזה, אבל יחד עם זה התוכנית והדרך שתחווי כאן שונה מכל מה שעשית היום זה לא עוד דיאטה, עם חוקים הזויים, ובשביל לעמוד במילה שלי (שזה הכי חשוב לי מכל דבר אחר) אנחנו נדבר איתך ונבין בידיוק את הרקע והמטרות שלך ונסביר לך בשקיפות מלאה על התהליך והדרך השונה שלנו, במידה נראה שבאמת נוכל לעזור לך ב100% נוכל להתקדם.
בכנות מלאה, זה מאוד משתנה מאדם לאדם בנתונים שלו, אצלי בתוכנית ההתמקדות היא לא על המשקל, אלא על הירידה באחוזי שומן בשביל לעצב ולחטב את הגוף אבל בשביל שתביני את הטווח זה נע בדר״כ בין 2-3 קילו בחודש